dimarts, 26 de març del 2013

Cursa Nocturna del Mussols

Data: 23.03.2013
Distancia: 11.800 m.
Temps real: 1:00:36
Temps oficial: 1:00:36
Temps del guanyador: 44:28
Ritme: 5:08
Classificació general: 104 (25,49%)
Classificació categoria: 72 AM
Total arribats: 408
Web: http://www.cursadelsmussols.cat/
Preu: 18 euros
Bossa: Xancles tipus Crocs i botifarada
Cronometratge: Automatictime

La cursa dels Mussols de Sant Quirze és una cursa diferent. I com que es diferent, és de les que tens apuntades al calendari per no fallar. L'any passat no la vaig fer ja que es disputava el vespre anterior a la Marató de BCN. Aquest any era un setmana després, així que no hi havia excusa. Es tracta d'una cursa de muntanya, amb la particularitat que es corre al vespre, quan ja és fosc. És imprescindible fer-la amb un frontal, sinó estàs perdut! Transcorre per la serra de Galliners, majoritariament per corriols i camins estrets. Quasi tota l'estona es pot córrer ja que els desnivells són assequibles, a excepció d'una forta pujada que hi ha cap al quilòmetre 8 i pico. La darrera part de la cursa es tota de baixada per una pista força ampla. Me l'he près força en serio i he anat bastant fort tota l'estona. Al final una hora justa per fer els gairebé 12 km.

diumenge, 17 de març del 2013

Marató de Barcelona

Data: 17.03.2013
Distancia: 42.195 m.
Temps real: 3:47:42 (l'any passat 3:56:19)
Temps oficial: 3:57:33
Temps del guanyador: 1:11:42
Ritme: 5:24
Classificació general: 6.666 (44,94%)
Classificació categoria: 1.623 SenM
Total arribats: 14.856
Web: http://www.zurichmaratobarcelona.com/
Preu: 72 euros
Bossa: Samarreta tècnica
Cronometratge: Championchip


Per fi arriba el dia de la Marató. L'Araceli, els nens i jo hem dormit a casa els pares per no haver de baixar de Sabadell. Hauria suposat dormir menys per llevar-nos molt d'hora. Crec que ha estat una bona decisió ja que calia estar ben descansat, tot i que dormir en un llit que no és l'habitual, sempre suposa un risc.

El "brother", que debuta en la distància, ens passa a recollir i fem via cap a plaça Espanya. També ve en Joanet i l'avi amb la càmera de video. Puntuals, ens reunim amb la colla runner: l'Àngel i el seu amic, el Xavi, el Manolo, els de Sant Joan... Alguns són coneguts, altres me'ls presenten. És el que té això de les curses, sempre hi ha cares noves. També hi ha l'Ernest, company de l'insti, de qui feia temps que no en sabia res, i menys que fes curses.

Els temps se'ns tira a sobre, i deprés de quatre exercicis d'escalfament em despedeixo de l'Araceli i ens col·loquem al 4art. calaix. És de les poques vegades que no em preocupa el més mínim si estem situats gaire  enrera. Al poc se sent el tret de sortida, però no passem per l'arc fins que el crono marca quasi bé 10 minuts. Comença l'aventura maratoniana!

Km 0 a 10: Sortim en grup (Xavi, Manolo, Julio, Àlex, Quim i jo). Tenen idea de sortit a 5:20 però sembla que es deixen anar per l'eufòria i rodem a 5:10. El ritme és força còmode per tots ja que anem xerrant i comentant tot allò que veiem. Els quilòmetres se succeeixen pels barris de Sant i Les Corts, i sense adonar-nos, hem fet quasi  una quarta part del recorregut.

Km 10 a 20: El Julio, el Manolo i jo hem de fer una parada tècnica al parc de l'Escorxador. Amb les presses de la sortida ens hem oblidat de passar pel WC i toca aturar-nos. No m'havia passat mai, però suposo que el fet de no anar "a tope" i anar ingerint aigua en tots els habituallament (pel que pugui passar) ens ha portat a un excés de retenció de líquids. Després, fem un petit esforç per tal d'atrapar la resta d'integrants del grup que ha tirat endavant. Tot i que tenim molta energia acumulada encara, penso que aquest desgast extra ens pot passar factura després.

Aquest tram és força maco ja que passa per llocs emblemàtics: la Gran Via, el Passeig de Gràcia, la Sagrada Familia. I com que vas fresc i hi ha molt de públic, gaudeixes molt de l'ambient festiu.

Km 20 a 30: A la Meridiana hi ha col·locat l'arc de la mitja marató, el qual passem en 1:48:57. És a dir que anem clavant els 5:10. El grup continua compacte. Al km 23 ens trobem a l'Àngel que fa de llebre del seu amic Jordi, que debuta. Em veuen ells, i d'entrada no tinc clar qui atrapa a qui. Després d'aclarir-me que van a 5:20, entenc que és el nostre grup qui els ha agafat. Després d'animar-nos mútuament, tirem endavant.

Cap al km 25, baixant per Rambla de Prim, el grup perd les primeres unitats i ens quedem el Manolo, el Xavi, el Julio i jo. A Diagonal sembla que al Manolo també li comencen a fallar les forces però aguanta. El Xavi i el Julio estan forts i van regulant per tal que el grup no es trenqui més. Jo no estic esgotat, però començo a notar el pes dels quilòmetres.

Km 30 a 35: Al passeig Taulat recordo que es aquí on l'any passat vaig començar a baixar molt el rendiment. Maleït mur! Sembla que aquest any vaig una mica millor però és en aquest punt quan el Manolo comença a anar força més lent. El Xavi em diu que ell es queda per fer-li de llebre tal com havien pactat, i que jo tiri. Dubto, no sé si quedar-me amb ells i continuar acompanyat, o fer la meva. Finalment opto per la segona opció ja que sé que tot i que encara tinc forces, patiré molt al final. Vull aprofitar la mica de gas que em queda. Faig el front marítim tot sol. Començo a veure forces corredors que s'aturen al voral a fer estiraments. Els quilòmetres passen factura.

Km 35 a 40: No tinc rampes com els que he vist aturar-se, de respiració i ritme cardíac noto que vaig molt bé (no porto el pulsòmetre però després de temps corrent, em conec força). Però el maleït genoll (el que fa 2 anys m'havia fallat en tal dia com avui i em va tenir 2 mesos lesionat) comença a avisar. Sé que pel que queda fins a l'arribada podré aguantar i no caldrà que m'arrossegui com l'altra vegada i que milloraré el temps de l'any passat (que era l'únic objectiu que m'havia proposat). A l'Arc de Triomf veig a l'Araceli i això em dóna la darrera empenta. En aquell tram, fins la catedral, l'ambient és epectacular. La gent et crida pel teu nom. Penses que et deuen conèixer. Però no, t'animen perquè llegeixen el Miquel del pitrall. 
A l'avituallament de la catedral tinc un petit ensurt. El paviment està molt xop i un corredor rellisca i de retruc em fa caure a mi també a terra. L'he vist venir però els reflexos no m'han permès reaccionar. Em demana perdó. Perdonat, que vols fer-hi, li pot passar a qualsevol en aquestes circumstàncies. M'aixeco i enfilo Via Laietana.

Km 40 a 42: Just abans d'arribar a Colom m'avancen les llebres de 3:45 i tot el seu seguici. Tot i que he sortit més tard que ells, veient com em passen, tinc clar que no baixaré d'aquest temps. El genoll no em deixa anar més ràpid. El Paral·lel se'm fa etern, fins i tot m'avaça el Julio, que s'ha enganxat a un company del seu club. Em fa el gest perquè que els intenti seguir però diria que fins i tot van més ràpids que les llebres a les quals no he pogut seguir abans. Veig la plaça Espanya de lluny, sembla que no hi arribi mai. Finalment, el darrer gir i ja veig l'arribada. Vull acabar però també vull gaudir del moment. M'hi recreo, miro a banda i banda per veure si veig l'Araceli o algú conegut. L'avinguda Maria Cristina està plena de públic però no sóc capaç de trobar ningú. Almenys l'speaker diu el meu nom i això m'emociona. Alço el braços uns quants metres abans de creuar la linia d'arribada. A diferència d'altre curses en les que intento retallar segons al crono, aquesta vegada vull que el moment no sacabi mai. Finalment travesso la meta rebaixant en 9 minuts el temps de l'any passat. No m'ho crec. Li demano a un paio que ha entrat amb mi em faci una foto amb el mòbil per immortalitzar el moment i immediatament me'n vaig a buscar aigua. Finalment em posen la medalla. Em fa tanta o més il·lusió com quan en guanyava alguna de petit jugant a futbol.

Aprofito per felicitar el Manolo, el Dani, el Santi, l'Ernest i el "brother" Joan pel seu exitós debut en la distància. També a la resta de bojos pel running que ahir van prendre la sortida de la Marató de BCN, tan se val si no la van acabar. I als que tot i haver-la preparat, hi han hagut de renunciar per lesió, com el Jose.També vull traslladar el meu condol a la familia i amics del corredor a qui el cor li va dir prou només creuar la línia d'arribada,  DEP.

Ara toca recuperar-se de l'esforç físic realitzat i gaudir del moment. Un any per endavant per pensar si hi tornem el 2014.


diumenge, 10 de març del 2013

Mitja de Gavà

Data: 10.03.2013
Distancia: 21.097 m.
Temps real: 1:39:00 (l'any passat 1:40:22)
Temps oficial: 1:39:41
Temps del guanyador:1:11:42
Ritme: 4:42
Classificació general: 251 (25,00%)
Classificació categoria: 151 SenM
Total arribats: 1.004
Web: http://www.mitjagava.cat/
Preu: 22 euros
Bossa: Samarreta tècnica de màniga llarga
Cronometratge: Championchip

Darrer test de abans de la Marató. Fins que no he començat a córrer, no he decidit si seria un rodatge suau o si m'ho prendria més en serio. Al final ha sigut la segona opció. El fet que es comenci en baixada ha fet que m'animés ràpidament, també que ja em coneixia el circuit, doncs era la quarta participació.

La cursa va del centre de Gavà fins a la platja per una carretera envoltada de camps de carxofers. Un cop a la platja, es va pel passeig marím fins a Castelldefels, i tornada. És un circuit força pla, és el que té el Baix Llobregat. El problema, i ja va passar l'any passat, és que al no haver-hi edificis ni arbres, si bufa el vent ho passes força malament , sobretot quan bufa en contra. Avui, a més, ha fet força calor i els tres últims quilòmetres s'han fet durs.

Tot i així content, doncs he superat la darrera prova. Ara a esperar que no hi hagi cap sorpresa de darrera hora (algún encostipat o similar) i a disfrutar de la Marató de BCN diumenge que ve.

diumenge, 3 de març del 2013

Mitja de Montornés

Data: 03.03.2013
Distancia: 21.097 m.
Temps real: 1:37:46 (primera participació)
Temps oficial: 1:39:46
Temps del guanyador:1:06:17
Ritme: 4:39
Classificació general: 1.153 (34,87%)
Classificació categoria: 550 M4
Total arribats: 3.206
Web: http://www.mitjamontornes.com/
Preu: 22 euros
Cronometratge: Chiptiempo
Bossa: Samarreta tècnica i lot de productes Henkel (una imatge val més que mil paraules)
Tot i que la Mitja de Montornés no l'havia feta mai i per tant no tenia més referències sobre el circuit que el que havia llegit a la web, m'he llevat pensant que avui em podia sortir una bona cursa. Suposo que el bon resultat de la mitja de BCN de fa dues setmanes i el bon entrenament que em va sortir divendres, em feien ser optimista.

A les 10 en punt han donat el tret de sortida i he començat a córrer juntament amb el Javi, que reapereixia en una mitja després de força temps. Hem sortit força enrere, quasi bé a l'alçada de la llebre de 2 hores. Tenia clar que aquell no era el nostre lloc, així que de seguida he tirat endavant. He anat passant les altres llebres: la de 1:50, la de 1:45 i finalment la de 1:40, cap allà al km 7. Tenia clar que la de 1:35, que la veia en la llunyania de la carretera en direcció a La Roca no l'atraparia. Si ho feia volia dir estava trencant el crono.

Així doncs, un cop situat, he anat tirant a un ritme molt constant, amb parcials entre 1:35 i 1:40. El fet que no em passessin corredors i que jo n'anés avançant, era un bon indicador. També que els quilòmetres se succeïen sense patiment. Ha sigut així fins al 18, moment en que la carretera de tornada a Montornés tendia a pujar. Llavors he pensat que perdria bona part de la bona feina feta. Per sort he aguantat el tipus i he arribat al 20. D'allà i fins a la meta era tot baixada, de manera que calia donar-ho tot. Al final 1:37:46, el que suposa nova MMP i una injecció de moral de cara a la Marató.

La setmana que ve toca la mitja de Gavà, que encara no tinc clar si la faré a tope. Qualsevol pla d'entrenament diria que no ho fes ni boig, o fins i tot prohibiria córrer una mitja a 7 dies vista d'una marató. Però em conec i sé que si el cos m'ho demana, ho donaré tot.